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放飞希望 追逐梦想 ----烟台轻工业学校服装艺术部举行考前减压心理辅导活动

发布时间：

2019-03-26

为了有效缓解高三学生备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细，让孩子们满怀信心迎接高考，近日，烟台轻工业学校服装艺术部为全体高三同学分别做了考前心理疏导、考前安全教育、面试技能技巧专题讲座。 在45分钟的讲座过程中，王翠玲老师从焦虑的本质、焦虑的种类、焦虑产生的原因以及应对焦虑的方法等方面用本体能量心理学技巧，简单有效的给学生做考前减压辅导。在老师的带领下，同学们一起做了：深呼吸放

 为了有效缓解高三学生备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细，让孩子们满怀信心迎接高考，近日，烟台轻工业学校服装艺术部为全体高三同学分别做了考前心理疏导、考前安全教育、面试技能技巧专题讲座。

 在45分钟的讲座过程中，王翠玲老师从焦虑的本质、焦虑的种类、焦虑产生的原因以及应对焦虑的方法等方面用本体能量心理学技巧，简单有效的给学生做考前减压辅导。在老师的带领下，同学们一起做了：深呼吸放松、生理平衡（挂钩）、混合法。同学们做的特别认真，当场就收到了意想不到的效果，表示很好学，很好用，愿意用。挂钩法，适用于学生因外出考试紧张、睡眠不足等状况，它能在短时间内缓解疲劳，将学生从紧张、烦躁不安的状态调整到平静状态。

 刘青老师从面试基本技能技巧、面试应具备的礼仪素养等方面给同学们进行了展示和训练。

 本次活动有效缓解了学生考前心理压力，有助于调整学生的心理状态，增强了学生决胜春考的信心，更了解了包括乘车、饮食、外出纪律等方面的相关问题。活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。

 相信，有这么多老师们的关爱、关心、关怀，有全体师生的不懈努力，我校服装艺术部全体考生一定会不负众望，上交一份满意的答卷。

 

 最后，让我们共同祝愿祝莘莘学子，初考凯旋！